Dez alimentos típicos da estação que são mais saudáveis e baratos

 

Se você deseja consumir produtos frescos e com valores nutricionais altos, aposte nos alimentos típicos da temporada. Além de auxiliarem a economizar na hora das compras, os produtos típicos da estação vão ajudar a variar o seu cardápio.  Em cada mês do ano, há frutas, legumes, verduras e pescados em sua época mais propícia, o que favorece o desenvolvimento do alimento.

 

Por terem sido produzidos em condições climáticas ideais, os alimentos da época conseguem se desenvolver melhor, proporcionando uma qualidade nutricional maior. Além de oferecerem aroma e sabor mais intensos, esses alimentos, por estarem na safra, dispensam o aditivo de químicos para que cresçam bonitos e saudáveis.

 

Na Reserva, você encontra uma grande variedade de frutas, legumes e verduras da temporada. Conheça os produtos que estão em alta e quais são os benefícios de cada um!

 

Alface-roxa: contém mais antocianina que as alfaces comuns e um teor também maior de antioxidantes, substâncias que auxiliam no combate ao envelhecimento. Clique aqui para comprar!

 

 

 

Alface-crespa: rica em fibras, ajuda na digestão e no bom funcionamento do intestino, além de apresentar pequenos teores de minerais como cálcio e fósforo. Clique aqui para comprar!

 

 

 

Manjericão: um dos benefícios do manjericão é a melhora do sistema imunológico. Suas folhas podem ser utilizadas no tratamento de resfriados, dor de garganta e muito mais. Clique aqui para comprar!

 

 

 

Rúcula: rica em ácido fólico, antioxidantes, vitaminas e minerais, a rúcula também possui poucas calorias. Clique aqui para comprar!

 

 

 

 

Repolho: o repolho é uma excelente fonte de vitamina C (possui maior quantidade até mesmo do que a laranja). A vitamina C, como um dos melhores antioxidantes, reduz os radicais livres no corpo, os quais são uma das causas fundamentais do envelhecimento prematuro. Clique aqui para comprar!

 

 

 

Cheiro-verde: o mix de folhas do cheiro verde é rico em vitaminas (A, B, C) e flavonoides. Possui ação antibiótica, anti-inflamatória, antifúngica e funciona como estabilizador do sistema imunológico, protegendo o organismo contra as doenças degenerativas. Clique aqui para comprar!

 

 

 

Alecrim: seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar. A erva é considerada um excelente fitoterápico, por conter substâncias bioativas. O alecrim também auxilia no combate à tosse, à gripe, à asma, no equilíbrio da pressão arterial, no combate ao estresse e muito mais. Clique aqui para comprar!

 

 

Espinafre: rico em niacina e zinco, bem como em proteínas, fibras, vitaminas A, C, E e K, tiamina, vitamina B6, ácido fólico, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês. Ele é conhecido por sua capacidade de restaurar a energia, aumentar a vitalidade e melhorar a qualidade do sangue. Clique aqui para comprar!

 

 

Rabanete: é uma excelente fonte de nutrientes, tais como: antioxidantes, que beneficiam o sistema imunológico, impedindo a ação dos radicais livres no organismo; fibras alimentares, que auxiliam o nosso sistema digestivo; além de vitamina C, potássio e fósforo, que ajudam no controle da pressão arterial e da saúde cardiovascular. Clique aqui para comprar!

 

 

Alho-poró: fonte rica de vitaminas e nutrientes, incluindo vitaminas A, B6, C e K, ácido fólico, ferro, magnésio e manganês. O alho-poró também é uma importante fonte de ferro que ajuda no crescimento dos folículos capilares. Clique aqui para comprar!

 

 

 

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